GDA

Inleiding

Tot op heden is het niet altijd eenvoudig geweest uit te vinden hoe een bepaald voedingsmiddel past binnen een uitgebalanceerd voedingspatroon...

Wat is GDA precies?

De Dagelijkse Voedingsrichtlijn (GDA) kan worden gebruikt om niet meer te hoeven gissen naar wat we zouden moeten eten en maakt het plannen van een evenwichtig eetpatroon stukken eenvoudiger...

Energie en de belangrijkste voedingsstoffen

Energie is belangrijk omdat ze de brandstof is die ons lichaam nodig heeft om te kunnen functioneren...

Hoe werkt de Dagelijkse Voedingsrichtlijn?

Als u zich zorgen maakt over de hoeveelheid suikers die u consumeert en moeite hebt bij het beslissen welke frisdrank u moet kiezen, werp dan een blik op de etiketten en kies diegene met het laagste percentage suiker (omdat dit diegene is die het minste bijdraagt aan uw totale suikerinname voor die dag)...

Een evenwichtig eetpatroon

Goed eten is soms net een evenwichtsoefening. Als u gezond wilt blijven, is het zeker verstandig u proberen te houden aan enkele basisregels bij het overwegen van uw dieet...